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商品訊息功能:
- 品號:2491087
- 維他命B12、五胜?、玻尿酸
- CoQ10、維他命B3
商品訊息描述:
MOMO富邦MOMO購物網
C-Skin杜克絲柔修護凝膠 15mlmomoshop產品內容:
■C-Skin杜克絲柔修護凝膠 15ml
■潔顏後取3-4滴均勻塗抹臉部及頸部肌膚。於左旋C精華液後使用佳。MOMO購物網
MOMO購物網【C-Skin杜克】絲柔修護凝膠 15ml大折扣
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商品訊息簡述:
產品內容:
■ C-Skin杜克 絲柔修護凝膠 15ml
使用方法:
■潔顏後取3-4滴均勻塗抹臉部及頸部肌膚。於左旋C精華液後使用佳。
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內容來自YAHOO新聞
跟著營養學博士做早餐!15分鐘巧做4料理
【華人健康網圖文提供/凱特文化】映蓉博士的餐食料理原則—簡單、不需要高超廚藝;食材容易取得,打開冰箱就有;六大類均衡,營養度和早餐店的差很多;快速、簡便,起床後15分鐘內即可完成。
跟著營養學博士做早餐!15分鐘巧做4料理
美好日常餐桌風景
跟著營養學博士做早餐!15分鐘巧做4料理
跟著營養學博士做早餐!15分鐘巧做4料理
★紫米玉米鮮蝦手捲、烤鯖魚片
★蘋果堅果沙拉、酪梨牛乳
食材:
●蔬菜、菇類、藻類:蘿蔓50克、海苔2∼3張、番茄50克。
●
豆魚肉蛋類:鯖魚50克、蝦2∼3尾。
●
全穀根莖類:紫米飯150克、玉米50克。
●
水果類:酪梨100克、檸檬1片。
●
乳品類:低脂奶240㏄。
●
堅果類:腰果15克。
作法:
跟著營養學博士做早餐!15分鐘巧做4料理
【A •紫米玉米鮮蝦手捲】
1.將蒸熟的紫米拌入適量水果醋,以及玉米。
2.將1放入海苔,最後放上一尾熟蝦,即成。
TIPS:睡前把紫米洗好,放入電子鍋設定,早上起床即可用。
跟著營養學博士做早餐!15分鐘巧做4料理
【B •烤鯖魚片】
1.將鯖魚抹上薄鹽,放入氣炸鍋或烤箱,180℃烤10 分鐘。
2.最後灑上適量胡椒,即成。
TIPS:準備晚餐食,順便把鯖魚洗淨、切好、抹上薄鹽封好放冰箱。
跟著營養學博士做早餐!15分鐘巧做4料理
【C •蘋果堅果沙拉】
1.將蘿蔓、小番茄、蘋果切成丁狀,最後放上腰果,即成。
TIPS:準備晚餐時,順便把將蘿蔓、大番茄、蘋果切成丁狀,封好放冰箱。
【D •酪梨牛乳】
1.酪梨加牛奶放入果汁機裡面打勻,即可。
TIPS:準備晚餐食,先將酪梨切好,封好放冰箱。
各圖示中的食材選擇(常見製作因應時間需求多以小番茄為主選項,但此處以大番茄為食材選擇更佳)、份量為示意,正確份量仍需以食譜設計為準
搶時大作戰:
先烤魚10 分鐘,中間空檔,包手捲、打果汁、裝盤沙拉。15 分鐘可完成!
本文出自凱特文化《營養師的餐桌風景》
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葉黃素在這裡!快吃菠菜、南瓜、奇異果 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跟著營養學博士做早餐-15分鐘巧做4料理-013405520.html
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